Imeachtaí Rith Rian agus Réimse
Rian agus Réimse: Imeachtaí Rith
Fad Gearr nó Sprint
Is rás gearr rith é sprint. De ghnáth bíonn trí achair sprint éagsúla i gcomórtas rianta agus páirce: 100m, 200m, agus 400m. Bhí an t-imeacht Oilimpeach bunaidh, an rás staidiam, sprint de thart ar 180m.
Tosaíonn rás sprint amach leis na reathaithe ag tosú bloic ina lána. Déarfaidh an t-oifigeach ‘ar do mharcanna’. Ag an bpointe seo ba chóir go mbeadh an rásúr dírithe ar an mbóthar, a chosa a chur sna bloic, a mhéara ar an talamh taobh thiar den líne tosaigh, a lámha beagán níos leithne ná leithead na gualainn, na matáin a mhaolú. Ansin déarfaidh an t-oifigeach 'Socraigh'. Ag an bpointe seo ba chóir don rádala a chromáin a fháil beagán os cionn leibhéal na ngualainn, a chosa a bhrú go crua isteach sna bloic, a n-anáil a choinneáil agus réidh le rásáil. Ansin tá an brag agus tá an rás tosaithe. Ba chóir don rádala exhale agus rith amach as na bloic gan léim. An chuid tosaigh den rás tá an rádala ag luasghéarú go barrluais. Nuair a bhaintear an luas is fearr amach, tosaíonn an seasmhacht agus an rádala ag iarraidh an luas sin a choinneáil don chuid eile den sprint.
Ba chóir go bhfanfadh sprinters suaimhneach agus iad ag rith agus a n-arm a bhogadh i ngluaiseacht díreach siar agus amach. Ba chóir go mbeadh siad dírithe ar a lána agus ar an mbóthar ag an tús agus ar an líne chríochnaithe don leath deireanach den rás nó mar sin.
Fad Meánach
Is iad na rásaí lár-achair an 800m, an 1500m, agus na ritheann 1 mhíle ar fhad. Teastaíonn scileanna agus beartáin éagsúla ó na rásaí seo chun na spriongaí a bhuachan. Tá siad ag brath níos mó ar seasmhacht agus pacáil ná luas íon amháin. Chomh maith leis sin, ní fhanann na reathaithe i lána amháin don rás iomlán. Tosaíonn siad amach i lánaí tuislithe, chun an fad a dhéanamh mar an gcéanna do gach reathaí, ach is gearr go mbeidh an rás oscailte gan aon lánaí agus caithfidh na reathaithe pas a fháil timpeall a chéile chun an lámh in uachtar a fháil.
Fad Fada
Tá trí phríomh rásaíocht achair fhada ann: na rásaí 3000m, an 5000m, agus na rásaí 10,000m. Tá na rásaí seo cosúil leis na rásaí lár-achair, ach tá an bhéim níos mó fós ar pacáil agus seasmhacht ceart.
Cliatha
Is éard atá i rás cliatha ná rás ina gcuirtear constaicí ag eatraimh feadh an rian nach mór do na reathaithe léim thairis ar a mbealach an líne chríochnaithe. Is iad na rásaí cliath tipiciúla na 100m agus 400m do mhná agus 110m agus 400m d’fhir. Tá an t-am, an obair chos agus an teicníc ríthábhachtach chun imeachtaí na gcliath a bhuachan. Ar ndóigh ní mór duit a bheith gasta go fóill, ach is é an chaoi le buachan sna cliatha ná léim sna bacáin gan mórán moille a dhéanamh.
Athsheachadáin
Is éard atá i rásaí sealaíochta ná nuair a bhíonn foirne reathaithe in iomaíocht lena chéile. De ghnáth bíonn 4 reathaí agus 4 chos sa rás. Tosaíonn an chéad reathaí leis an mbata agus ritheann sé an chéad chos ag tabhairt an dara rádala. De ghnáth ní mór an múchadh a dhéanamh laistigh de limistéar ar leith den rian. Ansin tugann an dara ceann an tríú agus an tríú go dtí an ceathrú. Ritheann an ceathrú rádala an chos deiridh, nó ancaire, go dtí an líne chríochnaithe. Is iad na rásaí sealaíochta coitianta an 4x100m agus an 4x400m.
Imeachtaí a Rith
Imeachtaí Léim
Imeachtaí Caith
Buaileann Rian agus Réimse
IAAF
Gluais agus Téarmaí Rian agus Réimse
Lúthchleasaithe
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele
