Lámhach an Liathróid

Cispheil: Lámhach an Liathróid



Lámhach na cispheile

Is é an scil phríomha sa chispheil ná lámhach. Mura féidir leat an liathróid a chur sa chiseán, ní bhfaighidh tú scór.

Nuair a chleachtann tú lámhach, ba chóir duit cleachtadh le buneilimintí maithe. Tabharfaidh lámhach ar an mbealach ceart comhsheasmhacht do do shots agus ligfidh sé duit a bheith i do lámhachóir den scoth.

Seasamh agus Cothromaíocht

Cuid thábhachtach den lámhach is ea cothromaíocht. Ba chóir duit seasamh le do chosa óna chéile agus ar liathróidí do chosa. Nuair a ghlacann tú lámhaigh léim ba chóir duit léim díreach suas. Má shiúlann tú go dtí an taobh nó i dtreo an chiseáin, bíonn sé i bhfad níos deacra duit a bheith comhsheasmhach. Coinnigh do ghuaillí cearnógach go dtí an cliabh.



Úsáid Do Chosa

Nuair a scaoilfidh tú ba chóir duit do chosa a úsáid le haghaidh cumhachta. Má chaithfidh tú an neart go léir i do chuid arm a úsáid chun an liathróid a fháil chun an fonsa, ansin tosóidh tú cruinneas a chailleadh. Lig do airm agus do lámha an aidhm agus an rialú a dhéanamh, faigh do chumhacht ó do chosa. Ciallaíonn sé seo lúbadh do ghlúine agus léim agus tú ag scaoileadh na liathróide. Cuideoidh léim ard ar urchar léim leat do lámhaigh a bhac.

An Liathróid a Choinneáil (Lámhach le lámh amháin!)

Tá sé tábhachtach an chaoi a sealbhaíonn tú an liathróid. Beidh tú ag lámhach na liathróide go príomha le lámh amháin. Ná scaoil lámhaigh lasmuigh le dhá lámh riamh. Is é lámhach le lámh amháin an t-aon bhealach chun do lámhaigh a choinneáil díreach go seasta.

Cradle an liathróid i lámh amháin agus a choinneáil cothromaithe ansin leis an lámh eile. Caith do mhéara amach cuid ar an bpríomh-lámh lámhach. Ba chóir an liathróid a shealbhú ard, díreach chun tosaigh agus beagán os cionn do chinn.

An Elbow sin!

B’fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí do lámhachóir óg a chleachtadh ná an uillinn a choinneáil isteach. Ba chóir go mbeadh do lámh, uillinn agus an liathróid ar aon dul díreach leis an gciseán. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach chun do lámhaigh a choinneáil díreach. Ba chóir go ndíreodh do uillinn ar an bhfonsa.

Lámhach an Liathróid

Anois scaoilfidh tú an liathróid. Mar a labhair muid thuas, bain úsáid as do chosa le haghaidh cumhachta agus do chuid arm chun an liathróid a threorú. Brúigh an liathróid suas agus i dtreo an chiseáin. Ba chóir go mbeadh do uillinn, do airm agus do lámha go léir i dtreo an chiseáin.

Lean Trí

Lean ar aghaidh ar an lámhaigh. Flick do wrist ag an deireadh. Bealach amháin le smaoineamh air seo is ea ‘greim a fháil ar an imeall’ agus tú ag scaoileadh na liathróide. Cabhróidh sé seo leis an liathróid a choinneáil díreach agus teagmháil a chur leis.

Má leanann tú ar aghaidh ar an liathróid i gceart, beidh roinnt backspin uirthi. Tabharfaidh an backspin ‘teagmháil’ do lámhaigh. Ligeann teagmháil leis an liathróid preabadh go bog as an imeall. Tugann sé seo seans níos fearr duit an rolla a fháil agus an cliabh a dhéanamh fós fiú má tá do lámhaigh réidh le beagán.

Faigh Roinnt Arc ar an Urchar sin!

Ba chóir go mbeadh stua éigin ag liathróid lámhaigh go maith. Tugann Arc níos mó seans don liathróid dul isteach sa chiseán. Soláthraíonn sé uillinn níos fearr agus go bunúsach déanann sé an cliabh níos mó. Tá uillinn chúng ag urchar comhréidh agus seans i bhfad níos lú ann dul isteach sa chiseán.

Cleachtadh

Is é an bealach is fearr le bheith i do lámhachóir maith i gcispheil ná cleachtadh. Tá sé an-tábhachtach, áfach, go gcleachtann tú lámhach ar an mbealach ceart. Cabhróidh sé seo leat dea-nósanna agus lámhaigh chomhsheasmhach a fhorbairt.

Tuilleadh Naisc Cispheile:

Rialacha
Rialacha Cispheile
Comharthaí Réiteora
Fouls Pearsanta
Pionóis Bréan
Sáruithe ar Rialacha Neamh-bhréan
An Clog agus an Tráthúlacht
Trealamh
Cúirt Cispheile
Poist
Poist Imreoir
Garda Pointe
Garda Lámhach
Beag ar aghaidh
Cumhacht ar Aghaidh
Ionad
Straitéis
Straitéis Cispheile
Lámhach
Ag dul thar bráid
Rebounding
Cosaint Aonair
Cosaint Foirne
Drámaí Ionsaitheacha

Druileanna / Eile
Druileanna Aonair
Druileanna Foirne
Cluichí Cispheile Spraoi

Staitisticí
Gluais Cispheil

Beathaisnéisí
Michael Jordan
Kobe Bryant
Lebron James
Chris Paul
Kevin Durant

Sraitheanna Cispheile
An Cumann Náisiúnta Cispheile (NBA)
Liosta Foirne NBA
Cispheil Coláiste